среда, 21 марта 2012 г.
Тренировки с Джилиан Майклз (Jillian Michaels Level 1 Part 1)
Девочки, предлагаю вам вместе со мной начать выполнять комплекс упражнений от известного фитнесс-тренера Джилиан Майклз. Все ее упражнения подобраны так, чтобы было возможно занимаясь в день по 10 минут достичь максимального эффекта. Данная тренировка состоит из трех этапов. Я планирую выполнять эту тренировку на протяжении месяца, выделяю на каждый этап комплекса по 10 дней.
Сегодня я предлагаю вам первый этап тренировки. Присоеденяйтесь ко мне и давайте становиться стройными, подтянутыми и выносливыми вместе.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Лариса, знаешь ли ты что Джилиан была очень толстая. Потом похудела и теперь спорт - ее жизнь! Есть еще интересная программа от Терезы Тапп - http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=161
ОтветитьУдалитьИриша, нет, о Джилиан не знала, что она была толстой, но о том, что спорт ее жизнь, да, знаю. О Терезе Тапп, слышала, но никогда не занималась по ее программам. Спасибо за ссылку.
ОтветитьУдалить